استشارة: ما هي أسباب وأعراض الصداع مع التنميل والإرهاق في رمضان؟

السلام عليكم، شُفت حلم مو كويس وكان هذا الحلم يأثر عليّ بشكل كبير بحيث ما قدرت أمسك لساني وبلغت أحد من معارفي. من وقتها وأنا أحس بشيء صادمني في رأسي، كأنه كف، يومي صار كلياً أسوأ، ومشكلتي الأكبر هي التفكير المستمر في الموضوع والقلق من رأي الناس عني. خاف أهلي من فكرة مراجعة طبيب نفسي، […]

أعاني من أعراض القلق الاجتماعي منذ الطفولة وتتفاقم عندما أكون مع الناس. يدي ترجف ولا أستطيع النظر في عيون الآخرين وأشعر بضيق في التنفس وتشتت في التركيز. بعد الانفصال أصبحت أكثر انطواءً على نفسي وعاطلة عن العمل. هل هذه الأعراض قد تكون بسبب نقص الحديد وفيتامين د؟ السلام عليكم، شكراً لتواصلك. الاضطرابات الاجتماعية مثل القلق […]

عمري ٢١ وأدرس طب. أشعر دائماً بالحزن، ولا يوجد شيء في الحياة يفرحني. مزاجية جداً، أفكر بالأشياء بهوس، أتهرب من الواقع وأحب الخيال. نزل وزني من كثرة المشي، وأحياناً أشعر برغبة في البكاء دون سبب، وأفكر بالناس وأعرف كل أحد سوا شيء. هل ممكن يكون اكتئاب؟ أهلاً وسهلاً في موقعنا. لا تقلقي، كل مشكلة لها […]

مشكلتي بدأت قبل عدة سنوات، حيث عانيت من مشاكل في المعدة وبعدها تطورت الأمور إلى خوف شديد من الأماكن المزدحمة والبعيدة. أصبح من الصعب علي الذهاب لعملي، وأصبحت أشعر بالتوتر، والتنميل، وزيادة دقات القلب، وأحيانًا أشعر أنني سأفقد وعيي وسأسقط أثناء القيادة. لا أستطيع الذهاب إلى أي مكان إلا برفقة أحد أفراد عائلتي. الأعراض التي […]

أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]

أنا أشعر بقلق شديد والاكتئاب منذ فترة طويلة. لقد جربت العلاج الدوائي ولكن لم ألاحظ تغييراً كبيراً. ما الحل؟ الطبيب أوضح أن العلاج الدوائي وحده ليس كافياً للقضاء على المشكلة. يتوجب على المريض أيضاً إجراء تغييرات معرفية وسلوكية. من الضروري التحلي بالصبر والهدوء، وممارسة الرياضة والاسترخاء، والانخراط في هوايات ممتعة لتقليل القلق وتعزيز تقدير الذات. […]

عانيت من التعثر الدراسي وأصبح لدي قلق نتيجة لهذه المشكلة، ما هي الأسباب وكيف يمكنني التعامل معها؟ أوضحت الطبيبة أن التعلم ليس له عمر معين وأشارت إلى أهمية التفكير في الحاضر والتركيز على الدراسة وإثبات القدرة على النجاح. كما أكدت أن الفشل ليس عيباً وأن معظم الأشخاص الناجحين قد مروا بمراحل فشل في حياتهم. وذكرت […]

السلام عليكم، أنا أعاني من توتر فضيع وضغط نفسي كبير. تأتيني فترات من الخوف والقلق تفقدني الثقة بنفسي وأشعر أني تحت ضغط نفسي شديد. بدأت مخاوفي من البلوغ، وزادها الاعتقاد أن عليَّ توبة صحيحة من أمور دينية تفاقمت مع الزمن مما جعلني أشعر دائما بالذنب والخوف. الآن وصلت لمرحلة أشعر أنها تؤثر على حياتي ودراستي […]