تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة في اليدين؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أبلغ من العمر ٢٦ سنة وأدرس في الجامعة. أعاني من الرهاب الاجتماعي الذي يسبب لي عدم القدرة على النظر في عين المتحدث ورعشة في اليدين وتلعثم في الكلام. كما أشعر برعشة مستمرة في اليدين تزداد حِدّتها عند القيام بمجهود بدني أو عندما أكون متوترًا. عملت تحاليل دم شاملة وكانت النتائج سليمة والحمد لله. الأخصائية شخّصت حالتي بأن مستوى القلق مرتفع عندي. الأرعشة تكون أحيانًا غير ملحوظة ولكنها تزيد عند التوتر والإجهاد.
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته،
الرهاب الاجتماعي هو نوع من أنواع القلق المتعددة، ويبدو أن الرعشة التي تشعر بها سببها نفسي. حالتك تحتاج إلى نوعي علاج: دوائي وسلوكي. الانتظام على العلاج مهم جدًا ولفترة لا تقل عن ستة إلى تسعة أشهر مع المتابعة. العديد من الحالات تتحسن مع الوقت طالما هي منتظمة في العلاج. بخصوص الرعشة، يُفضّل أن تلتزم بالعلاج الموصوف من الأدوية التي قمت بذكرها (effexor 75 و Indra 10) والتواصل بعد أسبوعين من الانتظام عليه.
يجب القلق عند استمرار الرعشة لفترة طويلة وظهور تأثيرها على الأنشطة اليومية، وكذلك إذا كانت الأعراض تؤثر على الأداء الاجتماعي أو الأكاديمي بشكل كبير. من الأفضل استشارة الطبيب فوراً في مثل هذه الحالات.
علامات الرهاب الاجتماعي تشمل عدم القدرة على النظر في عين المتحدث، رعشة في اليدين، وتلعثم في الكلام.
يمكن التعامل مع الرعشة المستمرة في اليدين بالانتظام على العلاج الدوائي والسلوكي الموصوف من قبل الطبيب، وممارسة التمارين الخفيفة وتجنب المواقف المسببة للتوتر.
أسباب الرهاب الاجتماعي تشمل ارتفاع مستوى القلق، الأحداث الحياتية المؤثرة مثل الفقدان، ونقص الوعي بالمشكلات النفسية في المجتمع.
يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الرعشة لفترة طويلة وأثرت على الأنشطة اليومية، وكذلك إذا كانت الأعراض تؤثر على الأداء الاجتماعي أو الأكاديمي بشكل كبير.
أنا أعاني من القلق والاكتئاب والهلاع منذ سنة واستخدمت عدة أدوية بما في ذلك زاناكس و Cipratal. لكن سمعت أن زاناكس قد يكون مدمناً. هل هذا صحيح؟ وأيضاً أيهم أفضل للقلق والاكتئاب، Cipratal أم Brintellix؟ وهل هناك تعارض بين الأدوية الأخرى مثل Olfen و Neurobion مع زاناكس و Brintellix؟ الشكر لك على سؤالك. بالنسبة لدواء […]
السؤال: دائمًا ما أشعر بالحزن منذ ٣ سنوات، وأشعر بتعب وخمول دائم. هل يمكن أن يكون نقص فيتامين د هو السبب؟ الإجابة: من الأعراض التي تعانين منها قد تكونين تعانين من نوبة اكتئاب شديدة. الأفضل أن تقومي بإجراء بعض التحاليل للتأكد من أن الأعراض ليست لسبب عضوي مثل اضطراب الغدة الدرقية أو نقص فيتامينات. يمكنك […]
كانت السنة الماضية صعبة جدًا بالنسبة لي دراسيًا مما أثّر علي نفسيًا. لم أتمكن من دخول التخصص الذي أرغب فيه بعد جهد وسهر طويل. وزني انخفض إلى 36 كغم على الرغم من أن عمري حوالي 20 سنة. لا أستطيع الأكل وأشعر بالغثيان. أعاني من اضطرابات في النوم، إما أنام يوم كامل أو ساعتين بالكاد. أكره […]
السلام عليكم، أواجه مشكلات نفسية بسبب الزواج والصدمات العاطفية، تتضمن كوابيس، دوخة، غثيان، وبرودة في الجسم مع قلة النشاط والنوم الكثير. كما أنني أم لطفل وأجد صعوبة في التوفيق بين العمل والرضاعة الطبيعية. وعليكم السلام، الأعراض التى تواجهينها ناتجة عن القلق الشديد والاكتئاب. العلاج الذي تتبعينه سيحتاج إلى وقت لكى يظهر مفعوله الكامل ولهذا يجب […]
السلام عليكم، زوجتي تعاني من اكتئاب منذ انتقالنا إلى تركيا قبل بضعة سنوات. على الرغم من تحسن حالتها بشكل مؤقت عند استخدام أدوية معينة، إلا أنها تعود سريعاً للاكتئاب والقلق والخوف. الطبيب أكد لنا أن الحالة هي اكتئاب وأوصى بعدة أدوية وتغييرات، لكن هل مسار العلاج الذي نتابعه هو الصحيح؟ وهل زوجتي ستتحسن وتعود لطبيعتها؟ […]
السلام عليكم. أنا مصاب بالفصام منذ 15 سنة وأستعمل أدوية معينة وأشعر بتحسن مستمر. مشكلتي هي أنني أحب الانعزال وأتجنب المناسبات الاجتماعية. هل هذا طبيعي؟ وعليكم السلام. التحسن المستمر مع العلاج أمر جيد جدًا. إذا كانت العزلة لفترات قصيرة ولا تؤثر على حياتك اليومية فهذا قد يكون أمر طبيعي. لكن إذا كان الأمر يؤثر سلباً […]
أعاني من مشاكل في الثقة بالنفس، أشعر بالقلق الدائم، وأواجه ضغوطات عائلية وارتفاع في مستوى الخجل وعدم القدرة على السيطرة على حياتي، وكيف يمكنني تحسين حالتي النفسية بمن دون الأدوية؟ أكدت الطبيبة أنني بحاجة إلى جلسات علاج نفسي غير دوائي، مشيرةً إلى البرامج المتاحة التي تتضمن جلسات أسبوعية تستمر لمدة 45 دقيقة. ستساعدني هذه الجلسات […]
أعاني من صداع توتري وتقلصات عضلية شديدة في الصدر، الأمعاء، فروة الرأس، الفكين، والرقبة، مع قلق نفسي شديد وتوتر يؤثر على حالتي النفسية والمزاجية. تمت تشخيص حالتي كقلق عام واضطراب الحسدنة من قبل أطباء المخ والأعصاب والنفسية، لذلك أبحث عن علاج دوائي مناسب لا يؤثر سلباً على صحتي. حسب تقييمي لحالتك، فقد يكون علاجك الأنسب […]