السلام عليكم، شخص الطبيب حالتي أنني أعاني من رهاب اجتماعي. عندي احمرار في الوجه وتعرق مفرط خصوصًا عند التفاعل مع الأقارب. ما العمل؟ وأيضًا عندي مناسبة ملكة بعد شهر وأنا جدًا قلق. و عليكم السلام ورحمة الله، لا تقلق، كل مشكلة ولها حل بإذن الله. الرهاب الاجتماعي يمكن علاجه باستخدام العلاج الدوائي مثل دواء “باروكسات” […]

السلام عليكم. أعاني من الرهاب الاجتماعي وأحاول تجنب المناسبات الاجتماعية والمواجهات. دائما أهتم برأي الناس فيّ. شعرت ببعض التحسن مع الدواء ولكن ليس بشكل كبير، ومع رفع الجرعة، شعرت بقلق زائد وتوتر عام. ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي؟ وعليكم السلام ورحمة الله. الرهاب الاجتماعي يمكن أن يكون مؤقتًا ويتحسن مع الوقت والعلاج المناسب. أنصحك […]

أشعر بوحدة واكتئاب وخوف من العالم الخارجي. فقدت ثقتي بنفسي وأصبحت كسولة جدا ولا أستطيع القيام بالأنشطة أو تكوين علاقات. كيف أتعامل مع هذه الحالة؟ قدّم الطبيب النصيحة بأن العلاج الذي تشعرين بعدم فعاليته في البداية يحتاج إلى وقت ليظهر تأثيره الكامل، حيث قد يستغرق من ستة إلى ثمانية أسابيع. ينصح بالصبر وعدم التسرع في […]

السلام عليكم ورحمة الله، منذ سنة ونصف وأنا أعاني من نوبات هلع ووساوس قوية بعدما تعرضت لصدمة عاطفية بسبب خيانة زوجي لي وأنا حامل. هذه الحوادث تفاقمت مع أزمة كورونا وأثرت على حياتي اليومية وعلاقاتي. ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي النفسية؟ وعليكم السلام ورحمة الله، كل مشكلة ولها حل بإذن الله. يُمكنك البدء بعلاج […]

أعاني من مشاعر التوتر والخوف والافكار السلبية بسبب علاقة عاطفية غير متوازنة. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاعر والبدء في العلاج السلوكي؟ الدكتورة نصحت بأن أبدأ بجلسات العلاج السلوكي لكي أتعلم كيف أمارس حياتي بطريقة صحية. في حالة كانت الأفكار شديدة، يمكن للدواء أن يساعد في تهدئة الأفكار، لكن إذا كان النوم والتوازن النفسي جيدين […]

كان عندي جلسة مع الطبيب وتحدثت عن مشاكلي في التعامل مع الناس وشعوري بعدم الثقة بالنفس. وناقشت مع الطبيب كيف يمكن لهذا الشعور أن يؤثر على حياتي وعلاقاتي. طلب مني الطبيب تجريب بعض التقنيات والنصائح للعمل على تحسين حالتي النفسية. قال لي الطبيب أن العديد من المشاكل التي أواجهها يمكن أن يكون جذرها الشعور بعدم […]

السلام عليكم دكتوره، أنا متزوجة منذ 12 ونصف سنة ولدي ثلاث أطفال، حياتي كانت جيدة الحمدلله. مع بداية أزمة كورونا، حملت وتغيرت نفسيتي. زوجي كذب علي لأول مرة، ومنذ ذلك الحين فقدت الثقة به. أصبح صامتاً وبدأت أشك في حبه لي، مما أدى إلى كثرة المشاكل بيننا. لم أعد أستمتع بالحياة، حتى الأشياء التي كنت […]

أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]