تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتعامل مع الخوف الشديد من مقابلة الناس والاكتئاب الصباحي؟
السلام عليكم ورحمة الله، أعاني من خوف شديد ورهبة عند مقابلة حتى لو شخص واحد، وأجد صعوبة بالتحكم في نفسي عند التحدث أو النظر في أعين الناس. بالإضافة إلى نوبات اكتئاب شديدة في الصباح وتعكر في المزاج. استخدمت دواء الافيكسور، لكنه سبب لي آثار جانبية قوية، فتوقفت عن استخدامه. كذلك جربت سيروكسات بجرعة 10 جرام ووجدته يساعد، لكن عند رفع الجرعة إلى 20 جرام، شعرت بالأرق وآلام في المفاصل، وتوقفت عن تناوله. ما هي تشخيص الحالة وهل هناك أدوية تناسب حالتي؟
عليكم السلام ورحمة الله، أنصحك باستمرار تناول سيروكسات بجرعة 10 جرام لمدة أسبوع آخر، ثم رفع الجرعة بعد ذلك تدريجيًا. الأعراض الجانبية التي تعاني منها مؤقتة وستختفي مع الوقت. إذا واجهت صعوبة بالنوم عند رفع الجرعة، فمن المتوقع أن يتكيف جسمك مع الدواء خلال أسبوع أو أسبوعين. استمر في المتابعة بشكل دوري لنقيم الحالة ونرى كيف يتجاوب جسمك مع العلاج. نتمنى لك الشفاء.
علامات الخوف الشديد والاكتئاب الصباحي
- رهبة شديدة عند مقابلة الناس.
- صعوبة في التحدث أو النظر إلى أعين الآخرين.
- نوبات اكتئاب شديدة في الصباح.
- تعكر المزاج.
أسباب الخوف الشديد والاكتئاب الصباحي
- اضطرابات نفسية مرتبطة بالقلق والاكتئاب.
- عوامل وراثية وبيئية.
- نقص في بعض المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين.
متى يجب أن نقلق؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن.
- إذا تسببت الأعراض في تأثير سلبي كبير على الحياة اليومية.
- إذا شعرت بأعراض جانبية قوية عند تناول الأدوية الموصوفة.
- إذا ظهرت أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
نصائح للتعامل مع الخوف الشديد والاكتئاب
- استمرار تناول الأدوية الموصوفة بجرعاتها المناسبة.
- التحدث مع مستشار نفسي أو طبيب متخصص.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج.
- الانضمام إلى مجموعات دعم للمشاركة في التجارب والمشاعر.
الأسئلة الشائعة
- متى يمكنني رفع جرعة دواء سيروكسات؟ ينبغي الرفع بعد استشارة الطبيب وبعد مرور أسبوع على الأقل من الجرعة الأولى.
- ما هي الأعراض الجانبية لدواء سيروكسات؟ قد تشمل الأرق، آلام في المفاصل، ونغزات في الصدر، وهي مؤقتة وتختفي مع الوقت.
- كيف أتعامل مع نوبات الاكتئاب الصباحي؟ تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وممارسة الرياضة والتواصل مع مستشار نفسي.
- متى يجب أن أبدأ في القلق من الأعراض الجانبية؟ إذا استمرت الأعراض الجانبية لفترة طويلة أو كانت شديدة، يجب استشارة الطبيب.
