مرحبًا، أعاني من الرهاب الاجتماعي حيث أخاف من الانتقاد وردود فعل الآخرين في الاجتماعات والمناسبات الكبيرة. هذا يجعلني أتجنب الكثير من التجمعات ولا أستطيع التحدث بحرية في محيط عملي. ما هي الحلول المتاحة لهذه المشكلة؟ أهلاً بك، بناءً على الأعراض المذكورة، يبدو أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي. العلاج ينقسم إلى جانبين؛ الأول دوائي والثاني سلوكي […]

السلام عليكم، أعاني من ضغوط نفسية ناتجة عن مشاكل عائلية وضغوط دراسية. أشعر بأن هذا يؤثر على صحتي النفسية وأحياناً لا أستطيع التحمل. ماذا يمكنني أن أفعل؟ و عليكم السلام و رحمة الله. من المهم أن تعرفي أن التركيز الزائد على المشاكل قد يؤثر سلباً على الصحة النفسية. أنصحك بالاسترخاء وأخذ الأمور ببساطة. جربي أخذ […]

لقد كنت أراجع مع الدكتور بسبب مشاكل القلق والتوتر المستمرين مما أدى إلى نتف الشعر. أخذت أحد الأدوية ولكنه انتهى والآخر لم أشعر بتحسن ملحوظ. لاحظت أيضًا بعض المضاعفات الجانبية مثل الغثيان والحكة في جميع أنحاء جسمي. طلب مني الدكتور التوقف عن تناول الدواء لنتحدث عن بديل مناسب وأعطاني مواعيد لزيارته في المستشفى. بالإضافة إلى […]

السلام عليكم .. انا جايه استشارة بعد ما كنت عند الدكتورة ايمان وان شاء الله حا ابدا عندها جلسات علاج معرفي سلوكي. قالت لي لازم استشير دكتور بخصوص العلاج الدوائي. انا أعاني من خوف شديد وأفكار سلبية تسيطر عليّ بشكل كبير، وسرت ما اقدر انام بشكل طبيعي عشان الأفكار دايما تشغلني وتخليني أبكي. حتى جاني […]

إذا وضعت أي نوع من الكريم على وجهي، يحمر وجهي وأشعر بدوخة واحتقان في الحلق. حتى بعض الأطعمة التي كنت معتادة عليها تسبب لي ألم في البطن وخفقان في القلب. أريد أن أعرف السبب وكيفية التعامل مع هذه الحالة. السلام عليكم، هذه الحالة تتجه إلى كونها قد تكون رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد في […]

أمي تعاني من آلام في منطقة الصدر، خفقان في القلب، وزيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول. ما هي حالتها الدقيقة؟ الأعراض التي ذكرتها تنبئ بحالة تستدعي الانتباه الحذر والمراقبة الدقيقة. الألم في الصدر وخفقان القلب يمكن أن يكون لهما علاقة بزيادة الضغط والكوليسترول. بناءً على المعلومات المقدمة والفحص السريري، يبدو أن هناك تصلبًا في الصمامات، ولكنه […]

أشعر بالاختناق والتعب النفسي بسبب المشاكل العائلية، كيف يمكنني التعامل مع الضغط والقلق المستمر نتيجة لهذه الظروف؟ نصحني الطبيب ببعض الخطوات للتعامل مع الضغط النفسي والتحسن من حالتي. أوصى بالتحدث مع متخصص نفسي للحصول على الدعم الضروري وممارسة إدارة إجهاد الحياة اليومية. كما أكد على أهمية تخصيص وقت للعناية الذاتية، مثل التمارين الرياضية والاسترخاء والتواصل […]

أشعر بأعراض مثل العزلة، الحزن، الخمول، الغصة أثناء الأكل، الطنين في الأذن، النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم، احتقار الذات، التشتت، السرحان والذنب. لا أتمكن من إنجاز مهامي اليومية بسهولة وغالباً ما أفكر في الموت دون نية فعلية. هذه الحالة بدأت من أربع سنوات تقريباً. بناءً على الأعراض التي تم ذكرها، هناك احتمالية كبيرة […]