السلام عليكم، أنا أمر بمرحلة مليئة بالقلق والخوف من المستقبل. علاقاتي مع من أحب جيدة لكني أكرر تصرفات أخاف أن تؤدي إلى انفصالنا. عندما نختلف، أدخل في حالة اكتئاب شديد تصل إلى فقدان الشهية والنوم غير الطبيعي. حاولت تغيير نظام حياتي بالقراءة والرياضة والعناية بصحتي، لكن شعور الخوف لا يزال يلاحقني. أهلاً وسهلاً. أنصحك بمراجعة […]

لقد استشرت دكتور بشأن قلق مستمر وتفكير بنوبات هلع وكان استخدامي لدواء زولفت غير فعّال. أردت معرفة العلاج الأنسب وكيفية التوقف عن استخدام زاناكس بأمان. أوصى الدكتور باستخدام دواء ايفكسور ٧٥مجم مع اندرال ٤٠مجم نصف حبة صباحاً ومساءً. كما نصح بالابتعاد عن زاناكس بسبب خطورته في التعود والإدمان، وأشار إلى ضرورة الابتعاد عنه تدريجياً. علامات […]

زوج أختي تعاني من اضطراب ذهني ووساوس قهرية مع اكتئاب. تريد معرفة متى يكون الوقت المناسب للتواصل مع الطبيب وما إذا كانت تحتاج إلى جلسات تعديل سلوكي مع الأخصائية. الدكتور نصح أن تواصل العلاج بانتظام وأكد أهمية جلسات تعديل السلوك مع الأخصائية. يمكن التواصل مع الطبيب عبر الفيديو في الوقت المحدد مسبقاً، مع إمكانية إغلاق […]

تعرضت لصدمة كهربائية في البيت، وتعرضت مجدداً لانفجار سخانة الماء بوجهي. الآن، أعاني من خوف شديد وقلق مرضي من الكهرباء مما أثر على نومي وصحتي النفسية بشكل كبير. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ هذه حالة من الفوبيا (الخوف المرضي). من المهم استخدام العلاج السلوكي بالإضافة إلى العلاج الدوائي. يمكن تناول حبة إلندرال في الصباح […]

السلام عليكم. أنا مصاب بالفصام منذ 15 سنة وأستعمل أدوية معينة وأشعر بتحسن مستمر. مشكلتي هي أنني أحب الانعزال وأتجنب المناسبات الاجتماعية. هل هذا طبيعي؟ وعليكم السلام. التحسن المستمر مع العلاج أمر جيد جدًا. إذا كانت العزلة لفترات قصيرة ولا تؤثر على حياتك اليومية فهذا قد يكون أمر طبيعي. لكن إذا كان الأمر يؤثر سلباً […]

أعاني من ضغوط نفسية وفترات متقطعة من البكاء وعدم الرغبة في التعامل الاجتماعي مع الآخرين. أود أن أعرف كيفية التغلب على هذه المشاعر وتحسيها، وهل هناك اختبارات تكشف عن تحسن الأوضاع النفسية؟ أجاب الطبيب بأن التحسن ملحوظ وكبير من خلال الالتزام بتمارين اليوغا والتنفس وكتابة الامتنان. شدد على الاستمرار بهذه التمارين والالتزام بالجدول المعد للمواقف […]

أنا شخص عمري ٢٤ سنة أعيش في السعودية، أعاني منذ حوالي سنة من ضغوط شديدة بسبب مشاكل متواصلة في الأسرة والعمل. حاولت الانتحار باستخدام الحبوب وشرب كميات كبيرة من مشروب الكودرد أملاً في الإصابة بفشل كلوي. تعبت نفسياً ولا أريد العيش، أشعر أنني في دوامة لا أستطيع الخروج منها. مرحبًا، شكراً لثقتك. من الضروري في […]

سؤال: أمر بحالة قلق وتوتر شديدة منذ أكثر من أربعة أشهر. أصبت مؤخراً بألم في الصدر وضيق التنفس. الأطباء أفادوا بأن كل الفحوصات سليمة. فكيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ إجابة: أفاد الدكتور بأن الحالة قد تكون ناتجة عن القلق والتوتر. نصح بممارسة الرياضة، وتمارين التنفس العميق، العلاج المعرفي السلوكي، وربما دواء مثل سيبرالكس بعد […]