أنا مشتاق لأصدقائي وأشعر أنهم قللوا من قيمتي وتركوني. كيف أتعامل مع هذه المشكلة؟ المشاعر السلبية مثل الحزن والاكتئاب يمكن مواجهتها بتغيير التفكير والتركيز على جوانب إيجابية في حياتك. من المهم تذكير النفس بأنك ذو قيمة وأن من يتركك هو الخاسر. عليك بالتركيز على العلاقات الجديدة والاهتمام بنفسك. علامات الحزن والاكتئاب الشعور بالحزن المستمر الانسحاب […]

السلام عليكم، منذ سنة بدأت أشعر بخوف شديد أثناء القيادة بسبب نوبة فزع. هذا الخوف امتد إلى مواقف أخرى مثل الذهاب إلى السوق والصلاة. أصبحت أتعرض للدوخة والارتباك باستمرار. لدي اضطراب القلق العام وأستخدم السيروكست لكنني لا زلت أعاني من الأعراض. ما الحل؟ وعليكم السلام، يجب أولاً استبعاد أي أسباب طبية للأعراض مثل مشاكل الغدة […]

السلام عليكم دكتور، لدي مشكلة مع القلق والاكتئاب والأرق الذي استمر معي لسنوات طويلة. أحس أني تغيرت كثيراً وتعرضت لضغوطات تراكمت لدرجة أني لا أستطيع تحملها. أنا أعاني من أرق مزمن، وأحيانًا أنام لفترات طويلة جداً، وفي أحيان أخرى لا أستطيع النوم أبداً. أشعر دائمًا بالضغط والتوتر ولا أستطيع الاسترخاء. حياتي متأثرة بسبب هذه الحالة […]

السلام عليكم، قمت بعمل استشارة مع الأخصائية في العلاج النفسي، وأنا أعاني من درجة مرتفعة بالاكتئاب. نصحتني بخطة علاجية وأدوية، ولكن أرغب في معرفة أفضل السبل لعلاج الاكتئاب والتعامل مع الحالة النفسية بدون الأدوية لفترة حتى أفطم طفلي. مرحباً، بناءً على تقييمك، يبدو أنك تعانين من أعراض اكتئاب متنوعة تشمل الحزن، التعب، فقدان الطاقة، ضعف […]

السلام عليكم، أنا أعاني من التفكير المستمر وعدم الأمان، سواء في الليل أو النهار. لا أستطيع النوم جيدًا وأشعر بأن كل شيء يمسك ضدي، ولا أستطيع الوثوق بأي أحد حتى بأقرب الناس لي. أتمنى أن أعود لأيام الثانوية حيث كنت سعيدة ومليئة بالحياة. مرحباً، دعينا نبدأ بخطوات صغيرة لمعالجة مشاعرك. سأرسل لك مقاييس لاكتشاف الوضع […]

السلام عليكم دكتور، أنا أعاني من اكتئاب وخوف وأفكار وسواسية منذ عمر 16 سنة. استخدمت عدة علاجات وتحسنت حالتي لفترات، لكن المشكلة تعود بعد فترة. حاليًا أستعمل وليبوترين 300 وبرنتلكس 20 منذ 15 يوم، ولكني ما زلت أشعر بضيقة شديدة وأحس أني عايش في حلم وأخاف جداً من الآخرة. ماذا أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله […]

السلام عليكم. عندي استفسار بخصوص حالة شخص يعاني من اكتئاب وأعراض اضطراب اجتماعي. كيف يمكنني مساعدته ومتى يجب أن أقلق؟ وعليكم السلام ورحمة الله. اضطراب القلق الاجتماعي والاكتئاب هما من الأعراض التي تحتاج لعناية طبية. يُنصح ببدء العلاج السلوكي إذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض. إذا استمرت الحالة بدون تحسن، يجب على الشخص رؤية […]

السلام عليكم، أحتاج للمساعدة في التعامل مع وضعي النفسي السيء بعد الطلاق والانهيار العصبي. لقد أثرت عليّ مشاكلي الأسرية بشكل كبير، وأعاني من انتكاسة نفسية تمتد لعدة أيام. أتناول عدة أدوية مضادة للاكتئاب، ولكني لا أتحمل الأعراض الجانبية. أرجو النصيحة. الطبيب: و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، كان الله في عونك على هذه الظروف. تحتاج […]