السلام عليكم، قمت بعمل استشارة مع الأخصائية في العلاج النفسي، وأنا أعاني من درجة مرتفعة بالاكتئاب. نصحتني بخطة علاجية وأدوية، ولكن أرغب في معرفة أفضل السبل لعلاج الاكتئاب والتعامل مع الحالة النفسية بدون الأدوية لفترة حتى أفطم طفلي. مرحباً، بناءً على تقييمك، يبدو أنك تعانين من أعراض اكتئاب متنوعة تشمل الحزن، التعب، فقدان الطاقة، ضعف […]

السلام عليكم دكتور، عندي استفسار بخصوص مشكلة بدأت معي مؤخراً. كنت أعاني من فوبيا محددة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة والطائرات، ولكن مع مرور الوقت بدأت تظهر عليّ أعراض الرهاب الاجتماعي وكان يزيد الأمر سوءاً حتى أنني بدأت أعاني من نوبات هلع. بعد مراجعة طبيب نفسي تم تشخيصي بجنون العظمة وتلقيت علاجاً سلوكياً معرفياً وأدوية […]

السلام عليكم ورحمة الله، أشكرك دكتور على خدمتك، الله يكتب أجرك. لي فترة غير قصيرة أحاول أتواصل مع طبيب نفسي لاحتمالية أني أعاني من اكتئاب. في نهاية عام 2019، فقدت شخصًا عزيزًا وفجأة. ردة فعلي كانت رجفة وبرد شديد وتأتاة بالكلام، أرق وشبه انعدام نوم وكوابيس استمرت لأشهر. الآن، أشعر أنني لا أستطيع الفرح وأجد […]

استخدمت برينتلكس وزاناكس للقلق والخوف، والدكتور صرف لي مضاد التهاب للصدر. هل يتعارض مع أدويتي؟ تحية طيبة، لا يوجد تعارض بين أدويتك النفسية والمضاد الحيوي الموصوف للصدر. إذا كنت تستجيب بشكل جيد لبرنتلكس فلا داعي لتغييره. بالنسبة لزيادة جرعة برينتلكس، تستطيع رفعها إلى 20 ملجم في حالة الحاجة. ولكن يجب الحذر عند تناول الزاناكس مع […]

أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان. توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. […]

كيف أقدر أنزل وزني وأحافظ على النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟ وأيش الحلول اللي ممكن تساعدني؟ الطبيب قدّم لي وصفات غذائية صحية وتمارين محددة. أكدت على أهمية التزامي بالبرنامج وأعطاني نصائح للتعامل مع حالات الصيام. بعد فترة من الالتزام والتحسينات، لاحظ الطبيب تقدمي في نزول الوزن وقام بمراجعة قياساتي والتحديثات الأسبوعية وكان دائماً مستعد يوضح […]

إذا وضعت أي نوع من الكريم على وجهي، يحمر وجهي وأشعر بدوخة واحتقان في الحلق. حتى بعض الأطعمة التي كنت معتادة عليها تسبب لي ألم في البطن وخفقان في القلب. أريد أن أعرف السبب وكيفية التعامل مع هذه الحالة. السلام عليكم، هذه الحالة تتجه إلى كونها قد تكون رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد في […]

أعاني من أعراض تظهر عند التحدث أمام الآخرين، مما يجعلني أشعر بالتوتر والقلق. ما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتخلص من هذا الشعور واستعادة ثقته بنفسي؟ لتجاوز التوتر والخوف من الحديث أمام الآخرين، وصف لي الطبيب عدة خطوات تمكنني من بناء ثقته بنفسي تدريجياً. منها تمارين الاسترخاء التنفسي العميق، ممارسة الرياضة المنتظمة، وتقنيات لتعزيز الثقة […]