استشارة: كيفية التعامل مع القلق المتزايد والتوتر

أعاني من صعوبة في البلع وحالة خوف بعد إجراء عمليتين متتاليتين في العمود الفقري. استمررت في تناول دواء سيروكسات 12.5 ولكنني أشعر بالإرهاق ولم أشعر بتحسن كبير. كما أنني بدأت أشعر بحرارة في حلقي. هل يجب أن أزيد جرعة الدواء؟ وهل يمكن أن تؤثر حالتي النفسية على معدتي؟ قد أوصى الطبيب بالاستمرار في تناول الدواء […]

أعاني من تقلبات مزاجية شديدة وخمول شديد مما جعلني أتغيب عن العمل لعدة أيام. كما أنني أشعر بضيق ولا أرغب في التواصل الاجتماعي حتى مع قريبتي التي جاءت من الرياض. هل من الممكن تحديد موعد لتعديل الخطة العلاجية والنظر في الموضوع بشكل عاجل؟ كردٍّ على ذلك، أوضح الطبيب أن الوضع يتطلب الصبر ومتابعة جرعات الأدوية […]

السؤال: السلام عليكم كنت أعاني من رهبة وخوف أثناء صلاة التراويح والقيام، واستمررت في تناول دواء زاناكس متقطعاً. ما هي الطريقة الصحيحة لإيقاف استخدام الزاناكس؟ وهل هناك بدائل آمنة؟ الإجابة: وعليكم السلام. إذا كنت تستخدم الزاناكس بشكل متقطع، يمكنك إيقافه نهائياً بدون تدرج. الزاناكس قد يسبب الإدمان، ولذا من الأفضل تجنبه. العلاج السلوكي المعرفي يمكن […]

مساء الأمل والتفاؤل. مشكلتي من 10 سنوات تتملكني الكآبة والخوف إذا جلست مع الناس وأشعر برجفة وتعرق وأفقد إدراكي، ولا أستطيع أسيطر على نفسي. أكملت الجامعة بصعوبة وأتركز في الأنشطة التي لا تتطلب مني الجلوس مع الناس. أخاف الاجتماعات وأظل قلقة لأسابيع وأشهر. بسبب هذا الخوف والقلق المستمر، رفضت فرص زواج وعروض وظيفية، وأؤذي نفسي […]

زوجتي تعاني من القلق والاكتئاب وقد بدأت في تناول دواء سيمبالتا لمدة 5 أيام، لاحظنا بعض التحسن البسيط في البداية لكن سرعان ما عاد القلق والخوف مع البكاء وضيق. أيضاً، تواجه بعض الأعراض النفسية خاصة خلال النهار. هل يجب أن ننتظر فترة أطول أم لا؟ الطبيب يوصي بالصبر لوضع الدواء فرصته الكاملة للعمل، حيث أن […]

السلام عليكم، بدأت التوقف عن تناول عدة أدوية نفسية بشكل مفاجئ منذ أسبوعين، وبدأت أعاني من أعراض جسدية ونفسية متعبة جداً مثل التعب الشديد في الجسم، الدوار، الدوخة، الغثيان، الحكة الشديدة، وتعكر المزاج، العصبية، القلق، التوتر، الانطواء الشديد، وعدم القدرة على النوم. هل هذه الأعراض طبيعية؟ وكيف يمكنني التعامل معها؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، […]

مره يجيني خوف وتوتر عشان لمن أصلي مره أتعب وأعرق، مثلاً تجيني فكرة دا الفرض حق اليوم ولا من المفترض إلي ماقدرت أصليها كمان أنو دا لله ولا لا. فهذه الأشياء تتعبني في الصلاة ولا أحس بطعم الصلاة. وأغلب الأفكار إلي تزعجني تكون من المنطقة الحساسة؛ فأخاف صلاتي ووضوئي يخربوا. دعت الدكتورة إلى تطبيق مهارة […]

السؤال: أعاني من تقلبات مزاجية وصداع خلف الرأس، وبديت ألاحظ ظهور الشعر الأبيض. هل لهذا علاقة بالضغط النفسي؟ ومتى يجب أن أقلق؟ الإجابة: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحمدلله ان أمورك تسير للأفضل، والضغوط النفسية ممكن تؤثر على الصحة وتسبب تقلبات في المزاج وآلام في الرأس، وربما ظهور الشعر الأبيض. النصيحة الأساسية هي التعامل مع […]