تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتعامل مع سكري النوع الثاني وكيفية مراقبته لدى كبار السن؟
السلام عليكم، أنا حابة استشير الدكتور بخصوص وضع أمي الصحي. هي تبلغ 70 سنة وتستخدم منظم للسكري ولكن لا تعاني من سكر ثابت. سويت لها تحاليل، والدكتور قال إنها مصابة بالسكري النوع الثاني. أود معرفة كيفية التعامل مع حالتها من ناحية التغذية والأدوية، وما إذا كان هناك حاجة للتعديل على العلاج الحالي.
وعليكم السلام، حسب التحاليل اللي أرسلتها، الوالدة فعلاً مصابة بالسكري النوع الثاني. هذا النوع من السكر يصيب البالغين ويمكن تنظيم مستوياته بالحمية والرياضة بالإضافة إلى الأدوية. بالنسبة للأكل، من المهم تقليل النشويات مثل الرز والخبز والباستا، واستبدال الأطعمة كاملة الدسم بقليلة الدسم. المنظم اللي تستخدمه الوالدة كويس ولا يحتاج تغيير حالياً، ويفضل قياس السكر التراكمي كل ٣ شهور. بالنسبة لها، معدل التراكمي حول ٧ يعتبر كويس ومعقول في هذا العمر.
علامات السكري النوع الثاني
- ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- زيادة العطش والتبول.
- تعب وإرهاق لا مبرر له.
- رؤية ضبابية.
أسباب السكري النوع الثاني
- العوامل الوراثية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- قلة النشاط البدني.
- العمر فوق 45 سنة.
متى يجب أن نقلق؟
- إذا كانت مستويات السكر في الدم غير مستقرة رغم الالتزام بالعلاج.
- ظهور أعراض جديدة مثل فقدان الوزن أو تغيرات في الرؤية.
- وجود مشاكل صحية أخرى تتعلق بالسكر مثل مشاكل الكلى أو القلب.
نصائح للتعامل مع السكري النوع الثاني
- المراقبة الدائمة لمستوى السكر في الدم.
- اتباع حمية غذائية صحية ومنخفضة النشويات.
- محاولة ممارسة الرياضة ولو بشكل خفيف ومنظم.
- متابعة الفحوصات الدورية مع الطبيب.
الأسئلة الشائعة حول السكري النوع الثاني
ما هي المدى المثالي للسكر التراكمي في مرضى السكري النوع الثاني؟
المعدل المثالي للسكر التراكمي لمرضى السكري النوع الثاني يختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يُفضل أن يكون أقل من 7%.
كيف يمكن تنظيم مستوى السكر عند كبار السن الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة؟
يمكن تنظيم مستوى السكر بالحمية الغذائية وتقليل النشويات. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، يمكن زيادة جرعة المنظم بعد استشارة الطبيب.
هل يمكن استخدام أدوية أخرى إلى جانب المنظم الحالي؟
ذلك يعتمد على حالة المريض وتوجيهات الطبيب؛ من المهم عدم تغيير أو إضافة أي أدوية من دون استشارة الطبيب المعالج.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكري النوع الثاني؟
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات مثل الحلويات، الأرز، الخبز الأبيض، والمكرونات. استبدالها بأطعمة كاملة الحبوب ومصدر بروتين معتدل الدهون.
نصائح إضافية للتعامل مع السكري النوع الثاني
- المتابعة المستمرة والألتزام بميعاد الفحوصات الدورية.
- تناول وجبات متنوعة وصحية بكميات معتدلة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات.
- استشارة الطبيب قبل تغيير أي دواء أو جرعة.
