استخدام الإنسولين كعلاج رئيسي

عطش شديد وكثرة التبول

مراقبة مستوى السكر بانتظام

مرض السكري النوع الأول أو LADA

نصائح لمتابعة السكري

مشاكل الغازات ومرض السكري

مرض السكري وزيادة الوزن

مرض السكري من النوع الثاني

مرض السكري أو مشاكل الكبد والكلى

مرحلة ما قبل السكري

مخاطر السكري العائلية

قلق من مرض السكري

عدم تناول الجرعة الصحيحة من الأنسولين

زيادة إفراز الأنسولين

تنظيم جرعات الأنسولين

تغييرات في جرعات الإنسولين

تعديل جرعات الأنسولين والأدوية

تركيبة الأنسولين تريسيبا

تحكم في مرض السكري

تأثير السكري على الأعصاب

إعطاء الأنسولين وريداً

<div class='question'>
<p>أنا شخص تم تشخيصي بمرض السكري، وكنت حائراً ما إذا كنت مصابًا بالسكري النوع الأول أو LADA. هل يمكنني تناول الأدوية المعتادة للسكري النوع الثاني، أم أن هناك طرق مختلفة للعلاج والتعامل مع وضعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بناءً على مشورتي مع الطبيبة، تأكد أننا توصلنا إلى أن حالتي إما النوع الأول أو LADA، وهذا يعني أن العلاج الرئيسي هو الإنسولين. جميع الأدوية الأخرى قد تكون غير مناسبة وأحياناً ضارة لمثل حالتي. من المهم الحفاظ على مستوى السكري في المستويات الموصى بها: 80-130 عند الصيام واقل من 180 بعد الأكل بساعتين. مع التركيز على استخدام الإنسولين السريع والقاعدي، كونها أكثر تشابهاً مع إفراز الإنسولين الطبيعي.</p>
</div>
<h2>علامات مرض السكري النوع الأول أو LADA</h2>
<ul>
<li>العطش الشديد وكثرة التبول</li>
<li>الجوع المستمر ورغم ذلك فقدان الوزن</li>
<li>التعب والإرهاق الشديد</li>
<li>تشوش الرؤية</li>
</ul>
<h2>أسباب مرض السكري النوع الأول أو LADA</h2>
<ul>
<li>العوامل الجينية</li>
<li>العوامل البيئية مثل الفيروسات</li>
<li>مشاكل في جهاز المناعة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا لاحظت ظهور علامات مثل العطش الشديد وتأخر التئام الجروح وسوء السيطرة على مستوى السكر في الدم، يجب عليك استشارة الطبيب فوراً.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع مرض السكري النوع الأول أو LADA</h2>
<ol>
<li>احرص على مراقبة مستوى السكر لديك بانتظام.</li>
<li>التزم بخطة الغذاء المناسبة والتي تتضمن حساب نسبة الكربوهيدرات.</li>
<li>حافظ على نشاطك البدني بانتظام، وكن حذراً من انخفاض مستوى السكر أثناء الرياضة.</li>
<li>تأكد من استخدام الإنسولين كما هو موصى به من قبل الطبيب.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن مرض السكري النوع الأول وLADA</h2>
<h3>ما هو الفرق بين السكري النوع الأول وLADA؟</h3>
<p>السكري النوع الأول وLADA متشابهان في العلاج والمظاهر، الفرق الرئيسي يكمن في العمر عند التشخيص ومرحلة إنتاج الإنسولين الأولى التي قد تكون طويلة نسبيًا في حالة LADA.</p>
<h3>هل يمكنني استخدام الأقراص أو الحقن غير الإنسولين لعلاج السكري النوع الأول أو LADA؟</h3>
<p>لا، العلاج الرئيسي والأنسب لمرضى السكري النوع الأول أو LADA هو الإنسولين، وجميع الأدوية الأخرى قد تكون غير مناسبة وربما ضارة.</p>
<h3>ما هي مستويات السكر المستهدفة لمرضى السكري النوع الأول أو LADA؟</h3>
<p>ينبغي أن تكون مستويات السكر بالدم بين 80-130 عند الصيام وأقل من 180 بعد ساعتين من تناول الطعام.</p>
<h3>كيف يمكنني التأكد من تشخيص حالتي إذا كان هناك لبس بين السكري النوع الأول وLADA؟</h3>
<p>يصعب جدا التفريق بين السكري النوع الأول وLADA بدون تحاليل متقدمة. من الأفضل الالتزام بالنصائح العلاجية والاعتماد على الإنسولين كعلاج رئيسي، وفق توجيهات الطبيب المختص.</p>
<p>أتمنى أن تكون المعلومات مفيدة وأتمنى للجميع دوام الصحة والعافية.</p>


14|غدد صماء وأمراض السكر

هل يمكن التعامل مع مرض السكري النوع الأول أو LADA بدون استخدام الإنسولين؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. ناصر صالح الوشمي

Dr. Nasser Saleh Alwashmi

د.  أحمد الغامدي

Dr. Ahmed Alghamdi

د. ابتسام محمد باعيسى

Dr. Ebtesam Mohammed Ba Essa

غدد صماء وأمراض السكر

Endocrinology

Endokrinoloji

<div class='question'>
<p>أشعر بتنميل في الجسم والوجه رغم أني أتناول حبوب الكالسيوم بانتظام. نصحني الطبيب بزيادة الجرعات ومراقبة الأعراض، وأخذت محلول الكالسيوم في الوريد، لكن لا زالت الأعراض موجودة. هل يجب علي البقاء في المستشفى؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بيّن الطبيب أنه إذا كانت الأعراض شديدة مثل التنميل في الجسم والوجه، فإنه من الأفضل البقاء في المستشفى للحصول على محلول كالسيوم مستمر إلى أن ترتفع المستويات وتختفي الأعراض. كما يمكن تجربة مدر الثايزايد وزيادة جرعات الون ألفا مع مراقبة الأملاح بشكل دوري. إذا كانت الأعراض خفيفة، يمكن تجربة زيادة الجرعات في المنزل، ولكن ينصح بالذهاب للطوارئ في حال زيادة الأعراض.</p>
</div>
<h2>علامات اضطرابات مستويات الكالسيوم</h2>
<p>تشمل العلامات والأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الدم:</p>
<ul>
<li>تنميل في الأطراف والوجه</li>
<li>تشنجات عضلية</li>
<li>ضعف عام</li>
<li>اضطرابات في ضربات القلب</li>
<li>مشاكل في الذاكرة والتركيز</li>
</ul>
<h2>أسباب انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم</h2>
<ul>
<li>نقص فيتامين D</li>
<li>اضطرابات في الغدد الجار درقية</li>
<li>عدم تناول الكالسيوم بشكل كافٍ من الغذاء</li>
<li>أمراض الكلى المزمنة</li>
<li>تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات الكالسيوم</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب أن تقلق وتستشير الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا استمر التنميل بشكل شديد.</li>
<li>إذا لم تتحسن الأعراض رغم تناول جرعات الكالسيوم الموصوفة من قبل الطبيب.</li>
<li>إذا ظهرت أعراض جديدة مثل ضعف العضلات أو اضطرابات في ضربات القلب.</li>
<li>إذا كان هناك تاريخ لأمراض في الكلى أو الغدد الجار درقية.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع انخفاض مستويات الكالسيوم</h2>
<ul>
<li>تناول المكملات الغذائية وفقًا لتوجيهات الطبيب.</li>
<li>راقب الأعراض بشكل دوري وأبلغ الطبيب بأي تغييرات.</li>
<li>أخذ جرعات الكالسيوم في أوقات منتظمة.</li>
<li>تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم.</li>
<li>تحدث مع الطبيب حول فحص مستويات فيتامين D وتناول المكملات إذا لزم الأمر.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول اضطرابات مستويات الكالسيوم</h2>
<h3>كيف يتم تشخيص نقص الكالسيوم في الدم؟</h3>
<p>يتم التشخيص من خلال فحص دم يقيس مستويات الكالسيوم وبعض المواد الأخرى مثل الفوسفات وفيتامين D.</p>
<h3>ما هي المضاعفات المحتملة لنقص الكالسيوم في الدم؟</h3>
<p>قد يؤدي نقص الكالسيوم في الدم إلى هشاشة العظام، تشنجات عضلية، واضطرابات في القلب.</p>
<h3>هل يمكن زيادة مستويات الكالسيوم من خلال النظام الغذائي فقط؟</h3>
<p>قد يكون صعبًا زيادة مستويات الكالسيوم من خلال النظام الغذائي فقط في بعض الحالات، خصوصًا إذا كان هناك نقص كبير أو لأسباب طبية أخرى.</p>
<h3>كم يستغرق الجسم لتصحيح نقص الكالسيوم؟</h3>
<p>يعتمد الزمن على درجة النقص وأسبابها والعلاج المتبع. قد يستغرق الأمر من أيام إلى عدة أسابيع.</p>


كيف يمكنني التحكم في مستويات الكالسيوم بالجسم وأعراضه؟

<div class='question'>
<p>التحاليل قبل استخدام الأوزومبيك أظهرت بعض الأعراض مثل الخفقان والألم في الظهر والجانب. هل هذه الأعراض قد تكون ناتجة عن الأوزومبيك وما هو العلاج المناسب؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الدكتور وضح أنه بالنسبة للألم الممتد للظهر، الأمر قد يكون بسبب حصوة في المرارة أو التهاب في البنكرياس. إذا استمرت الآلام يُفضل إجراء تصوير تلفزيوني للمرارة و تحليل لمستوى الإنزيم أميليز للبنكرياس. بالنسبة للخفقان، قد يحدث كعرض جانبي من العلاج، وإذا كان مزعجاً يمكن عمل تخطيط للقلب. إذا كانت نتائجه سليمة فلا بأس من الاستمرار في العلاج. أما عن الشحوب والتعب فمتوقع بسبب قلة الأكل ويمكن تعويضه بتناول الماء والمكملات الغذائية.</p>
</div>
<h2>علامات المشكلة</h2>
<ul>
<li>ألم ممتد إلى الظهر</li>
<li>خفقان القلب</li>
<li>شعور بالتعب والشحوب</li>
<li>ألم في الجانبين</li>
</ul>
<h2>أسباب المشكلة</h2>
<ul>
<li>استخدام الأوزومبيك</li>
<li>وجود حصوة في المرارة</li>
<li>التهاب في البنكرياس</li>
<li>عسر الهضم الناتج عن الدواء</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الألم قوياً ومستمراً لفترة طويلة</li>
<li>إذا استمر الخفقان وزادت النبضات</li>
<li>إذا كانت الأعراض تمنعك من ممارسة أنشطتك اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع المشكلة</h2>
<ol>
<li>شرب كميات كافية من الماء</li>
<li>تناول المكملات الغذائية مثل السينتروم</li>
<li>إجراء التحاليل المطلوبة مثل تحليل الأميليز وتصوير المرارة في حالة استمرار الأعراض</li>
<li>اختبار تخطيط القلب في حالة استمرار الخفقان</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يسبب الأوزومبيك التهاب البنكرياس؟</h3>
<p>نادر جداً أن يسبب الأوزومبيك التهاب البنكرياس إلا إذا كان هناك التهاب مزمن مسبق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن التعامل مع الخفقان الناتج عن الأوزومبيك؟</h3>
<p>قد يكون الخفقان ناتجاً عن الأوزومبيك ويجب إجراء تخطيط للقلب. إذا كانت النتائج سليمة يمكن الاستمرار في العلاج ومراقبة الأعراض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل ينبغي عليّ أن أقلق إذا كنت أشعر بألم في الجانبين؟</h3>
<p>الألم في الجانبين قد يكون ناتجاً عن مشكلة في المرارة أو عسر الهضم. يجب إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكنني الاستمرار في استخدام الأوزومبيك إذا كانت التحاليل سليمة؟</h3>
<p>نعم، إذا كانت التحاليل سليمة ولا توجد مشكلات أخرى، يمكن الاستمرار في استخدام الأوزومبيك.</p>
</div>


أسباب وعلاج الخفقان والآلام التي تمتد للظهر عند استخدام الأوزومبيك

<div class='question'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله، استفسر عن إبر التنحيف ساكسندا، وزني 110 وطولي 179 ومريض ثنائي القطب. هل تناسبني؟ سويت عدة برامج دايت ودخلت أندية بس ما نفعت، وش تنصحني الله يعافيك؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. كتلة جسمك تعادل تقريباً 34، والحمية والرياضة هم العلاج الأول لإنقاص الوزن. بالنسبة لاستخدام ساكسندا، يمكن أن تساعد كعامل مساعد بجانب الحمية والرياضة، لكن مهم جداً أن تكون حالتك النفسية مستقرة ومنتظمة مع العلاج النفسي وبالتشاور مع طبيب نفسي. لأن هذا النوع من الإبر قد يزيد من نسبة الاكتئاب والأفكار السلبية وربما الانتحارية. إذا كانت حالتك مستقرة وتحت إشراف الطبيب النفسي، يمكن استخدامها. تُعطى الإبر يومياً تحت الجلد وتبدأ بجرعة 0.6 ملجم يومياً لمدة أسبوعين، ثم 1.2 ملجم يومياً لمدة أسبوعين، وتزيد تدريجياً حتى تصل إلى 3 ملجم يومياً وتستمر عليها. يُفضل إخبار من حولك لمراقبة حالتك والتواصل مع الطبيب النفسي إذا لاحظوا أي تغيرات.</p>
</div>
<h2>علامات استخدام إبر التنحيف ساكسندا</h2>
<ul>
<li>المساعدة في إنقاص الوزن</li>
<li>خفض الشهية</li>
<li>الشعور بالشبع لفترات أطول</li>
</ul>
<h2>أسباب استخدام إبر التنحيف ساكسندا</h2>
<ul>
<li>الحاجة إلى إنقاص الوزن مع صعوبة تحقيق ذلك من خلال الحمية والرياضة فقط</li>
<li>ارتفاع مؤشر كتلة الجسم > 30 (السمنة)</li>
<li>مساعدة المرضى في التحكم في الشهية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق من استخدام إبر التنحيف ساكسندا؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الحالة النفسية للمريض غير مستقرة</li>
<li>ظهور أعراض اكتئاب أو أفكار سلبية</li>
<li>التعرض لأي أعراض جانبية غير مألوفة مثل الغثيان المستمر أو الدوخة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع إبر التنحيف ساكسندا</h2>
<ol>
<li>استشارة الطبيب النفسي قبل البدء في استخدامها</li>
<li>إخبار الأشخاص المقربين لمراقبة حالتكم الصحية</li>
<li>تناول الجرعات المحددة بالترتيب التدريجي</li>
<li>تغيير مواضع الحقن في الجسم لتجنب أي تهيج أو آلام</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن إبر التنحيف ساكسندا</h2>
<h3>ما هي المدة المتوقعة لملاحظة نتائج استخدام ساكسندا؟</h3>
<p>عادةً يمكن ملاحظة انخفاض الوزن بحوالي 10٪ خلال ثلاثة أشهر، لكن تختلف النتائج من شخص لآخر</p>
<h3>هل تحتاج إبر ساكسندا إلى وصفة طبية؟</h3>
<p>نعم، تحتاج إلى وصفة طبية ويمكن استشارة الطبيب للحصول على وصفة.</p>
<h3>كيف يتم إعطاء إبر ساكسندا؟</h3>
<p>تُعطى الإبر تحت الجلد، ويُفضل تغيير مواضع الحقن في البطن، الفخذين، أو الذراعين لتجنب التهيج.</p>
<h3>هل هناك ضرورة لإيقاف الإبر في حال ظهور أعراض جانبية؟</h3>
<p>نعم، يُفضل إيقاف الإبر فوراً في حال ظهور أي أعراض جانبية غير مألوفة والتواصل مع الطبيب النفسي أو الاختصاصي فوراً.</p>


هل يمكنني استخدام إبر التنحيف ساكسندا إذا كنت مريض ثنائي القطب؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا حابة استشير الدكتور بخصوص وضع أمي الصحي. هي تبلغ 70 سنة وتستخدم منظم للسكري ولكن لا تعاني من سكر ثابت. سويت لها تحاليل، والدكتور قال إنها مصابة بالسكري النوع الثاني. أود معرفة كيفية التعامل مع حالتها من ناحية التغذية والأدوية، وما إذا كان هناك حاجة للتعديل على العلاج الحالي.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، حسب التحاليل اللي أرسلتها، الوالدة فعلاً مصابة بالسكري النوع الثاني. هذا النوع من السكر يصيب البالغين ويمكن تنظيم مستوياته بالحمية والرياضة بالإضافة إلى الأدوية. بالنسبة للأكل، من المهم تقليل النشويات مثل الرز والخبز والباستا، واستبدال الأطعمة كاملة الدسم بقليلة الدسم. المنظم اللي تستخدمه الوالدة كويس ولا يحتاج تغيير حالياً، ويفضل قياس السكر التراكمي كل ٣ شهور. بالنسبة لها، معدل التراكمي حول ٧ يعتبر كويس ومعقول في هذا العمر.</p>
</div>
<h2>علامات السكري النوع الثاني</h2>
<ul>
<li>ارتفاع مستوى السكر في الدم.</li>
<li>زيادة العطش والتبول.</li>
<li>تعب وإرهاق لا مبرر له.</li>
<li>رؤية ضبابية.</li>
</ul>
<h2>أسباب السكري النوع الثاني</h2>
<ul>
<li>العوامل الوراثية.</li>
<li>زيادة الوزن والسمنة.</li>
<li>قلة النشاط البدني.</li>
<li>العمر فوق 45 سنة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت مستويات السكر في الدم غير مستقرة رغم الالتزام بالعلاج.</li>
<li>ظهور أعراض جديدة مثل فقدان الوزن أو تغيرات في الرؤية.</li>
<li>وجود مشاكل صحية أخرى تتعلق بالسكر مثل مشاكل الكلى أو القلب.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السكري النوع الثاني</h2>
<ul>
<li>المراقبة الدائمة لمستوى السكر في الدم.</li>
<li>اتباع حمية غذائية صحية ومنخفضة النشويات.</li>
<li>محاولة ممارسة الرياضة ولو بشكل خفيف ومنظم.</li>
<li>متابعة الفحوصات الدورية مع الطبيب.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول السكري النوع الثاني</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي المدى المثالي للسكر التراكمي في مرضى السكري النوع الثاني؟</h3>
<p>المعدل المثالي للسكر التراكمي لمرضى السكري النوع الثاني يختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يُفضل أن يكون أقل من 7%.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن تنظيم مستوى السكر عند كبار السن الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة؟</h3>
<p>يمكن تنظيم مستوى السكر بالحمية الغذائية وتقليل النشويات. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، يمكن زيادة جرعة المنظم بعد استشارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام أدوية أخرى إلى جانب المنظم الحالي؟</h3>
<p>ذلك يعتمد على حالة المريض وتوجيهات الطبيب؛ من المهم عدم تغيير أو إضافة أي أدوية من دون استشارة الطبيب المعالج.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكري النوع الثاني؟</h3>
<p>يجب تجنب الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات مثل الحلويات، الأرز، الخبز الأبيض، والمكرونات. استبدالها بأطعمة كاملة الحبوب ومصدر بروتين معتدل الدهون.</p>
</div>
<div class='tips'>
<h2>نصائح إضافية للتعامل مع السكري النوع الثاني</h2>
<ul>
<li>المتابعة المستمرة والألتزام بميعاد الفحوصات الدورية.</li>
<li>تناول وجبات متنوعة وصحية بكميات معتدلة.</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات.</li>
<li>استشارة الطبيب قبل تغيير أي دواء أو جرعة.</li>
</ul>
</div>


كيف أتعامل مع سكري النوع الثاني وكيفية مراقبته لدى كبار السن؟

<div class='question'>
  أعاني من قلق مستمر وأخاف أن يؤثر على الغدة الدرقية، خصوصًا أن لدي تاريخ عائلي لهذا المرض. هل القلق يسبب خلل في الغدة الدرقية؟
</div>
<div class='answer'>
  وفقًا للدكتور، القلق وحده لا يسبب خلل في الغدة الدرقية بشكل مباشر. معظم حالات خلل الغدة الدرقية تكون وراثية أو نتيجة التهاب فيروسي أو تعرض لمادة معينة، وليس بسبب التوتر. ومع ذلك، التوتر الشديد والمشاكل الجسدية كالجراحة أو الحمية القاسية يمكن أن تؤدي إلى حالة تحت السريرية في الغدة، وهي غالبًا ما تزول بزوال السبب. ينصح بإعادة تحليل الغدة بعد عدة شهور للاطمئنان.
</div>
<h2>علامات خلل الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>زيادة أو نقص الوزن بشكل ملحوظ</li>
<li>التوتر الزائد أو الاكتئاب</li>
<li>تسارع أو تباطؤ ضربات القلب</li>
<li>التعب والإرهاق المستمر</li>
</ul>
<h2>أسباب خلل الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>التعرض لالتهاب فيروسي</li>
<li>التعرض لمواد أو أدوية تؤثر على الغدة الدرقية</li>
<li>التوتر الجسدي الشديد مثل الجراحة أو الحمية القاسية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب مراجعة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل فقدان الوزن بشكل ملحوظ، أو تسارع ضربات القلب، أو التعب المستمر، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي لمرض الغدة الدرقية.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع خلل الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>التواصل المستمر مع الطبيب ومتابعة التحاليل الدورية للغدة</li>
<li>تجنب التوتر الزائد والحفاظ على نمط حياة صحي</li>
<li>اتباع نظام غذائي مناسب وتجنب الحميات القاسية</li>
<li>استشارة متخصص نفسي إذا كنت تعاني من التوتر المستمر</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن خلل الغدة الدرقية</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض خلل الغدة الدرقية؟</h3>
<p>تشمل أعراض خلل الغدة الدرقية زيادة أو نقص الوزن، التوتر الزائد، تسارع أو تباطؤ ضربات القلب، والتعب المستمر.</p>
<h3>هل التوتر يسبب خلل الغدة الدرقية؟</h3>
<p>التوتر وحده لا يسبب خلل في الغدة الدرقية، ولكن التوتر الجسدي الشديد مثل الجراحة أو الحمية القاسية يمكن أن يؤدي إلى حالة تحت السريرية في الغدة.</p>
<h3>متى يجب أن أقلق بشأن خلل الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يجب مراجعة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل فقدان الوزن بشكل ملحوظ أو تسارع ضربات القلب أو التعب المستمر، خصوصًا إذا كان لديك تاريخ عائلي لمرض الغدة الدرقية.</p>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع التوتر وخلل الغدة الدرقية؟</h3>
<p>التواصل المستمر مع الطبيب، تجنب التوتر الزائد، اتباع نظام غذائي مناسب، واستشارة متخصص نفسي إذا كنت تعاني من التوتر المستمر.</p>
</div>


27|طب أسرة

هل التوتر المستمر يسبب خلل في الغدة الدرقية؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم، دكتوره، أنا أرغب في تنزيل وزني ولكن عندي مشكلة في تقبل وجبة الغداء. كلما أعطوني نظام غذائي، يكون فيه وجبة الغداء وأنا لا أستطيع تناولها ولا أتناول منتجات الحليب بسبب حساسية اللاكتوز. وأحس أن نزول الوزن بطيء. هل يمكن أن تساعديني وتنصحيني إن كان لازم أتغدى؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أهلاً وسهلاً، بناءً على المعلومات اللي زودتيني بها، هناك فعلاً إمكانية لمساعدتك. يمكنك تناول وجبة خفيفة مكان وجبة الغداء. سأعد لك نظام غذائي يناسب احتياجاتك وبدون منتجات الحليب. الفطور يمكن أن يكون شابورة برأو خبز عربي مع بيض، بينما العشاء يكون وجبة تحتوي على رز أو بطاطا مع بروتين من الدجاج أو السمك. لا تنسي تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وتجنبي المقليات والوجبات السريعة. الكميات يجب أن تكون موزونة ولا تنسي شرب الماء. الرياضة الحالية جيدة وتحافظ على معدل حرق مناسب. حافظي على نوم كافٍ لأنه يساعد في عملية الحرق.</p>
</div>
<h2>علامات السمنه</h2>
<p>العلامات تشمل زيادة في الوزن مع وجود صعوبة في الحركة وإحساس عام بالثقل. يمكن أن تكون مصحوبة بمشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح.</p>
<h2>أسباب السمنة</h2>
<p>تشمل قلة النشاط البدني، الغير متوازن في التغذية، والحساسية من بعض الأطعمة مثل منتجات الحليب مما يحد من الخيارات الغذائية.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الزيادة في الوزن بالرغم من اتباع النظام الغذائي.</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح مع وجود انتفاخ في القدمين.</li>
<li>إذا شعرت بصعوبة شديدة في التنفس أو ألم في الصدر.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السمنة</h2>
<ol>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن.</li>
<li>تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز واستبدالها ببدائل مناسبة.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام.</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء.</li>
<li>الحصول على قسط كافٍ من النوم.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول السمنة</h2>
<h3>1. كيف يمكنني تخطيط وجباتي اليومية لفقدان الوزن؟</h3>
<p>يمكنك تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة أو الخضار بين الوجبات الرئيسية، وتجنب المقليات والوجبات السريعة. من الجيد أن تحتوي وجباتك على بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية.</p>
<h3>2. ما هي البدائل الصحية لمنتجات الحليب عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز؟</h3>
<p>يمكنك استخدام حليب خالي من اللاكتوز أو بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.</p>
<h3>3. كم مرة يجب أن أمارس الرياضة أسبوعياً لفقدان الوزن؟</h3>
<p>من الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام وبمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع، مع التأكيد على الأنشطة التي تحرق سعرات حرارية مرتفعة.</p>
<h3>4. هل يمكنني تناول القهوة أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟</h3>
<p>نعم، يمكن تناول القهوة ولكن بدون سكر. مسموح تناول حتى 3 أكواب من القهوة أو الشاي يومياً.</p>
<h2>نصائح إضافية</h2>
<ol>
<li>لا تلغي أي وجبة من الجدول الغذائي.</li>
<li>تأكد من أن وجباتك تحتوي على بروتينات، كربوهيدرات، ودهون صحية.</li>
<li>اكثر من تناول الخضار والسلطات.</li>
<li>حافظ على شرب ما يقارب 2 لتر من الماء يومياً.</li>
<li>تجنب النوم بعد الوجبة مباشرة.</li>
<li>احرص على أخذ كفايتك من النوم.</li>
</ol>


23|تغذية

كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا أعاني من السمنة والفرط في الأكل. جربت الكثير من الحميات ولكن لم أتمكن من الالتزام بها. وزني الحالي ١٠٣ و٧ جرام وطولي ١٦١ وعندي ١٧ سنة. أود أن أخسر الوزن بدون ترهل.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، نحن بحاجة إلى جلسات مطولة ومكثفة على الأقل لمدة ٣ شهور لمعرفة سبب المشكلة ومعالجتها. قرار إنقاص الوزن يحتاج إلى صبر. النظام الجاهز قد لا يساعدك مثل الجلسات التي نخطط لها معًا، حيث ستتعلمين فيها كيفية تجنب السمنة مستقبلاً.</p>
</div>
<h2>علامات السمنة ومشاكل الفرط في الأكل</h2>
<ul>
<li>زيادة واضحة في الوزن</li>
<li>صعوبة في الالتزام بالحميات الغذائية</li>
<li>تناول كميات كبيرة من الأطعمة المضرة مثل الشبسات والاندومي</li>
</ul>
<h2>أسباب السمنة وفرط الأكل</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية</li>
<li>عدم ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>اضطرابات هرمونية</li>
<li>السهر وتأخر النوم مما يزيد من هرمون الجوع</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند عدم القدرة على إنقاص الوزن بالرغم من المحاولات المستمرة</li>
<li>إذا كان هناك زيادة مستمرة في الوزن</li>
<li>عند ظهور علامات ترهل واضحة في الجسم</li>
<li>إذا كان الأكل العاطفي يؤثر على الحياة اليومية بشكل كبير</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السمنة وفرط الأكل</h2>
<ul>
<li>الالتزام بالأكل الصحي وطبخ البيت</li>
<li>عدم تناول أي شيء بين الوجبات</li>
<li>محاولة إنقاص الوزن ببطء لتجنب الترهل</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام والحرص على النوم المبكر</li>
<li>قياس الوزن مرة كل أسبوعين أو شهر</li>
<li>التوقف عن تناول التبولة بشكل يومي لتجنب السعرات الزائدة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن السمنة وفرط الأكل</h2>
<h3>ما هو الوزن المثالي لشخص طوله 161 سم ووزنه الحالي 103 كجم؟</h3>
<p>الوزن المثالي يمكن أن يتراوح من 50 كجم إلى 65 كجم، حسب عوامل مختلفة مثل العمر ونسبة العضل إلى الدهون في الجسم.</p>
<h3>هل يمكنني إنقاص وزني بسرعة خلال 3-4 أشهر؟</h3>
<p>إنقاص الوزن بشكل سريع قد يؤدي إلى ترهل الجلد وعدم الثبات على الوزن، لذا من الأفضل التوقيت البطيء والمستدام لفقدان الوزن.</p>
<h3>هل يمكنني تناول التبولة والبرغل خلال النظام الغذائي؟</h3>
<p>يمكنك تناول التبولة بشرط أن لا يكون ذلك بشكل يومي؛ فالبرغل يمكن أن يضيف سعرات زائدة لنظامك الغذائي.</p>
<h3>هل يجب علي ممارسة الرياضة لتجنب الترهلات؟</h3>
<p>نعم، ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تجنب الترهلات. اختر الرياضة التي تستمتع بها وتستطيع الاستمرار فيها.</p>
<p>### نصائح إضافية:<br />
1. **تناول وجبة مفتوحة بعد ثلاث أسابيع:** يمكنك تناول وجبة مفتوحة سواءً كانت إفطار أو غداء.<br />
2. **قياس الوزن بشكل دوري:** ينبغي قياس الوزن مرة كل أسبوعين أو كل شهر، وعدم قياسه يوميا.<br />
3. **تنظيم أوقات النوم:** السهر يمكن أن يرفع هرمون الجوع وبالتالي يزيد من الرغبة في الأكل.<br />
4. **الرياضة المنتظمة:** اختار رياضة تستمر عليها دون ملل، حيث أن الاستمرار هو الأهم وليس الشدة.</p>
<p>### خاتمة</p>
<p>البحث عن طرق فعّالة ومستدامة للتخلص من السمنة يتطلب الالتزام والصبر. تعاونك مع المتخصصين سيساعدك في الوصول لهدفك بدون التسبب بترهلات أو مشاكل صحية أخرى.</p>


كيف أتعامل مع السمنة والفرط في الأكل من دون ترهلات؟

<div class='question'>
  <strong>السؤال:</strong><br />
  السلام عليكم، عندي ألم في الكلية اكتشفت من خلال الأشعة بأنه لدي حصوة بحجم ٦ ملم في الكلية. بعد يوم، تمت معاينة طبيعية بالأشعة مرة أخرى دون ظهور حصوة. فما تفسير هذه الحالة؟ وكيف يمكنني التعامل معها؟ هل يمكن أن تخرج الحصوة من الحالب؟ وما هو تأثيرها على الخصية والجماع؟
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام،</p>
<p>بصفة عامة حالتك ليست مقلقة، من الواضح أنك تعاني من حصوات صغيرة بالكلى تتخلص منها عادةً بنفسك. أحياناً نتائج الأشعة تتفاوت حسب الشخص الذي يجريها. إذا شعرت بألم في الخصية، فهذا غالباً نتيجة لألم الكلى وليس له تأثير على الجماع. الأدوية الموصوفة لك قد تكون مبالغ فيها، وأفضّل اكتفاء بتناول الأدوية الضرورية فقط. هناك دراسات حديثة تؤكد أن أدوية مثل Omnic لا تؤثر فعلياً على نزول الحصوات.</p>
<p>نصيحتي لك هي الإكثار من شرب الماء وتجنب اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية.</p>
</div>
<h2>علامات حصى الكلى</h2>
<ul>
<li>ألم شديد في منطقة الكلى</li>
<li>ألم في الخصية أو المغص الكلوي</li>
<li>ظهور دم في البول أو ارتجاع البول</li>
<li>الشعور بحرقان أثناء التبول</li>
</ul>
<h2>أسباب حصى الكلى</h2>
<ul>
<li>تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء</li>
<li>عدم شرب كميات كافية من الماء</li>
<li>تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والفول والبقوليات</li>
<li>تناول المشروبات الغازية والصودا</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في التبول أو ظهور دم في البول</li>
<li>إذا كان الألم شديداً وغير محتمل</li>
<li>إذا أُصيب الشخص بحمى أو قشعريرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حصى الكلى</h2>
<ol>
<li>اجعل شرب الماء عادة يومية واحرص على شرب ٢-٣ لتر يومياً.</li>
<li>قم بتصفية البول بواسطة &#8220;مشخال&#8221; لجمع الحصوة إذا نزلت وتحليلها.</li>
<li>تجنب تناول الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والحمراء.</li>
<li>قم بمتابعة الحالة بواسطة الفحوصات الدورية وتجنب التفكير في إجراء الأشعة المقطعية بشكل متكرر.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول حصى الكلى</h2>
<div class='faq'>
  <strong>هل يمكن أن تنزل الحصوة الكبيرة من الحالب؟</strong></p>
<p>الحصوات الكبيرة ذات الحجم ٦ ملم من الممكن أن تنزل ولكن ستحتاج وقت أطول، وفي بعض الأحيان قد تتسبب بألم كبير.</p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>هل نوع الطعام يمكنه إثارة ألم الحصوة؟</strong></p>
<p>نعم، الأطعمة الحارة والبهارات قد تثير ألم الحصوة بشكل ملحوظ.</p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>هل أشعة السونار لا تظهر الحصوات الموجودة في الحالب؟</strong></p>
<p>أشعة السونار قد لا تظهر الحصوات الصغيرة في الحالب ولكن يمكن أن تُظهر الأثر الناتج عن انسداد الحالب.</p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>ما هو العلاج المناسب لحصى الكلى؟</strong></p>
<p>العلاج الرئيسي هو شرب كميات كبيرة من الماء وتجنب الأطعمة المسببة للحصى. في بعض الحالات قد يوصى باستخدام أدوية لتسهيل نزول الحصوات مثل Omnic ولكن فعاليتها ليست مضمونة.</p>
</div>


10|مسالك بولية

حصى الكلى: الأسباب والأعراض والنصائح لإدارتها

استشارة: هل يمكن التعامل مع مرض السكري النوع الأول أو LADA بدون استخدام الإنسولين؟

أطباء مقترحون

د. ناصر صالح الوشمي

غدد صماء وأمراض السكر

د. أحمد الغامدي

غدد صماء وأمراض السكر

د. ابتسام محمد باعيسى

غدد صماء وأمراض السكر

استشارات مقترحة

استشارة: كيف يمكنني التحكم في مستويات الكالسيوم بالجسم وأعراضه؟

استشارة: أسباب وعلاج الخفقان والآلام التي تمتد للظهر عند استخدام الأوزومبيك

استشارة: هل يمكنني استخدام إبر التنحيف ساكسندا إذا كنت مريض ثنائي القطب؟

استشارة: كيف أتعامل مع سكري النوع الثاني وكيفية مراقبته لدى كبار السن؟

استشارات ذات صلة

استشارة: هل التوتر المستمر يسبب خلل في الغدة الدرقية؟

استشارة: كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

استشارة: كيف أتعامل مع السمنة والفرط في الأكل من دون ترهلات؟

استشارة: حصى الكلى: الأسباب والأعراض والنصائح لإدارتها