يتيح لك تطبيق كيورا التواصل مع مجموعة من الأطباء النفسيين الذين يتمتعون بكفاءة عالية في إدارة وتدبير الاضطرابات النفسية، وتقديم مختلف أنواع العلاج النفسي، وهو الأمر الذي يؤمن لك مجموعة من الميزات والتسهيلات التي تشجعك على متابعة وضعك النفسي وحالتك المزاجية والعاطفية وعدم إهمالها. إذا أردت التواصل مع طبيب نفسي ممتاز فتطبيق كيورا هو الخيار المناسب.
المحتويات
ما هو العلاج عبر الإنترنت؟
يوفر العلاج عبر الإنترنت، الذي يسمى أيضًا العلاج عن بعد أو العلاج الافتراضي، دعمًا للصحة النفسية، تشمل بعض أشكال العلاج عبر الإنترنت الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية وخدمات الفيديو.
قد يقدم المعالجون خيارات مباشرة من خلال خبرتهم العلاجية، كما توفر منصة كيورا أيضًا فرصة للأفراد للتواصل مع الأطباء النفسيين المختصين، ويبدو أن العلاج الافتراضي بنفس فعالية العلاج الشخصي لعلاج احتياجات الصحة النفسية.
ما هي مميزات الاستشارة النفسية المقدمة عبر تطبيق كيورا؟
تتميز الاستشارات النفسية المقدمة عبر تطبيق كيورا بمجموعة من الفوائد نذكر منها ما يلي:
- الراحة في طلب الاستشارة: إذ يمكن أن تستغرق الاستشارة النفسية المقدمة عبر كيورا وقتًا أقل مقارنة بالاستشارات المقدمة وجهًا لوجه، وذلك بعيدًا عن العمل أو القلق بشأن حركة المرور والازدحام، كما لا داعي للسفر لأميال للقاء طبيبك النفسي، فقط اتصل برقم أو قم بتسجيل الدخول إلى الموقع أو تحميل التطبيق الخاص بالمنصة، ويمكن أن تحدث الجلسة أينما كنت.
- الكلفة المنخفضة: بالمقارنة مع الاستشارات والعلاج الشخصي التقليدي، يمكن أن نقول إن الاستشارات المقدمة عبر تطبيق كيورا أقل تكلفةً، كما يمكن تقديم بعض الحسوم في حال الاشتراكات الشهرية أو الأسبوعية.
- السرية التامة: إذ يتيح لك طلب الاستشارة النفسية عبر تطبيق كيورا الحفاظ على جميع معلوماتك الشخصية بسرية تامة، مما قد يشجع أكثر على طلب الاستشارة النفسية ويحد من إهمال الاضطرابات النفسية.
- سهولة الحصول على الاستشارة: استطاعت منصة كيورا الوصول إلى أولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى مركز رعاية نفسية في بعض المجتمعات الريفية البعيدة، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو إعاقات من القيادة أو لا يمكنهم مغادرة منازلهم بسهولة، في هذه الحالات، قد يكون العلاج أو الاستشارات النفسية عبر تطبيق كيورا هي خيارهم الوحيد للمساعدة.
هل الاستشارات النفسية المقدمة عبر تطبيق كيورا فعالة؟
الاستشارات النفسية المقدمة عبر تطبيق كيورا هي أكثر بكثير من مجرد محادثة على الهاتف أو محادثة من خلال البريد الإلكتروني، إذ أثبتت تجارب المشتركين فعالية تساوي فعالية الاستشارات المقدمة على أرض الواقع، فيما يلي مثال عن ذلك:
دعونا نأخذ العلاج السلوكي المعرفي على سبيل المثال، ربما تكون قد سمعت به من قبل لأنه علاج فعال عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الأكل والذعر واضطراب ما بعد الصدمة والاضطراب ثنائي القطب والذهان والرهاب (بما في ذلك رهاب الخلاء والرهاب الاجتماعي)، في الأساس، أثبتت تجارب المشتركين أن العلاج المعرفي السلوكي عبر تطبيق كيورا فعال مثل العلاج الشخصي المقدم في مراكز الاضطرابات النفسية، كما وجدت دراسة نُشرت عام 2018 في مجلة الاضطرابات النفسية أن العلاج المعرفي السلوكي عبر الإنترنت «فعال بنفس القدر مثل العلاج المعرفي السلوكي وجهًا لوجه». ووجدت مراجعة عام 2020 لـ 17 دراسة أن العلاج المعرفي السلوكي عبر الإنترنت للاكتئاب قد يكون في الواقع أكثر فعالية من العلاج وجهًا لوجه.
ما هي برامج العلاج النفسي المقدمة عبر كيورا؟
توفر كيورا عبر التطبيق الخاص بها مجموعة من برامج العلاج النفسي نذكر منها ما يلي:
- برنامج الوسواس القهري.
- برنامج الهلع.
- برنامج اضطراب القلق.
- برنامج عودة للحياة بعد الاكتئاب.
- برنامج الرهاب الاجتماعي.
كيف تحضر نفسك لطلب الاستشارة النفسية عبر تطبيق كيورا؟
لنفترض أنك قررت طلب الاستشارة النفسية عبر تطبيق كيورا وأنك حددت موعدك الأول مع طبيب نفسي في المنصة، ما التالي؟
أولاً، سواء كنت تستخدم هاتفًا أو جهازًا لوحيًا أو جهاز كمبيوتر، فتأكد من أن معداتك تعمل بشكل جيد، ثم ابحث عن غرفة هادئة توفر لك الخصوصية، وإذا كان الحصول على الخصوصية في المنزل أمرًا صعبًا، فقد يكون الجلوس في سيارة متوقفة بديلاً ممتازًا.
غالبًا ما توفر جلستك الأولى مع الطبيب النفسي ضمن تطبيق كيورا فرصة جيدة لطرح أسئلة حول مجاله، فيما يلي بعض الأسئلة التي تريد طرحها:
- ما هي الخبرة التي لديك لمساعدة الناس في مثل حالتي؟
- كيف تبدو الجلسة النموذجية معك؟
- ما نوع العلاج الذي تقدمه؟
- كيف يختلف نهجك عن المعالجين الآخرين؟
- كم عدد الجلسات التي تعقدها عادة مع العميل؟
يمكن أن تسير المحادثات في اتجاهات مختلفة، لذا حاول إعداد قائمة مسبقًا بالموضوعات التي ترغب في مناقشتها في حالة نسيانها خلال جلستك، يمكن أن يكون وجود قلم وبعض الورق معك مفيدًا أيضًا أثناء جلساتك، حيث يمكن أن يسهل ذلك تدوين الملاحظات.
لماذا عليك اختيار كيورا؟
تمتلك كيورا أكبر شبكة من الأطباء النفسيين المؤهلين كما أنها منصة سهلة الاستخدام، حيث من السهل تعديل خطتك ومتابعة حالتك، بالإضافة إلى ذلك، تقدم المنصة تسهيلات مالية للأفراد المحتاجين.
يمكن لكيورا الوصول إلى العديد من الأطباء النفسيين المرخصين والمعتمدين وذوي الخبرة، وتتفوق المنصة في اختيار المعالجين المناسبين لاحتياجاتك، ويتخصص علماء النفس المرخصون في كيورا والأخصائيون الاجتماعيون السريريون ومعالجو الزواج والأسرة في مجالات عدة مثل، القلق والاكتئاب والأبوة والأمومة والحزن واضطرابات الأكل والاضطرابات النفسية الأخرى.
تقدم المنصة أيضًا المشورة للأفراد والأزواج والأسرة، حيث يمكنك أن تعقد الجلسات مع معالجك عبر مؤتمرات الفيديو وتبادل الرسائل والدردشة الحية والتحدث عبر الهاتف. إذا كنت تريد التواصل مع طبيب نفسي ممتاز فالخيار المناسب هو تطبيق كيورا.
