الأمل هو قوة الحياة التي تبقينا مستمرين وتمنحنا شيئًا نعيش من أجله، يعد الأمل جزء أساسي للتعامل مع مشاكل الحياة والحفاظ على نفسية جيدة لمواجهة العقبات، لكن فقدان الأمل قد يسبب مشاكل نفسية عديدة لأي شخص، وقد يدمر صحتهم النفسية…
التواصل مع الآخرين مهم جدًا بالنسبة لنا كبشر مثل عملية التنفس، ونحن نبدأ بالتواصل منذ ولادتنا مع أول نفس وأول لمسة، ولا نستطيع أبدًا الامتناع عن التواصل حتى لو قررنا ذلك؛ لأنه سمة أساسية فينا تميزنا عن باقي الكائنات، فالتواصل…
تعتبر المراهقة فترة حساسة من العمر، ويكون المراهقون عمومًا أكثر عرضة للتأثيرات العاطفية وتبدلات الحالة المزاجية من بقية الفترات العمرية. إذا كان ابنك المراهق يعاني من أي مشاكل أو اضطرابات نفسية لا تتردد في التواصل مع معالجك النفسي عبر تطبيق…
يمكن أن يشعر الجميع بالحزن أو الإحباط من وقت لآخر، وقد يكون ذلك نتيجة التعرض لبعض الضغوط والمواقف اليومية المجهدة، لكن الحقيقة أن الاكتئاب يختلف تمامًا عن الحزن والعواطف الأخرى التي قد يشعر بها الشخص بعد أحداث الحياة الصعبة، وبالتالي…
تعج الحياة بالالتزامات التي يمكن أن تؤثر على صحة الشريك الجسدية والنفسية، وقد تساهم الضغوط الأسرية والعملية والمالية في تفاقم مستوى التوتر والقلق عند الزوجة، مما قد يساهم في إصابتها بالاكتئاب، إذ يعتبر الاكتئاب هو أحد أكثر اضطرابات الصحة النفسية…
نتعرض خلال حياتنا اليومية للعديد من الضغوط النفسية خلال العمل أو الدراسة، والتي قد تؤثر على مشاعرنا وقد تجعلنا نبكي، والبكاء في الحقيقة هو نوع من أنواع التفريغ العاطفي والنفسي للتخلص من مشاعر الحزن والاكتئاب التي نعاني منها بعد تعرضنا…
لا يهم إن كنت شخصًا ناجحًا أو في وضع مريح في حياتك، بجميع الأحوال قد تواجه شعورًا بأنك ميت من الداخل، فامتلاك مشاعر ميتة يعني أنك تواجه صعوبة في التعامل مع عواطفك وانفعالاتك سواء كانت مشاعر حزن أو سعادة، وربما…
الحزن والضيق من المشاعر الطبيعية التي يختبرها كل شخص في حياته، وقد تشعر بها لأسباب مختلفة مثل: فقدانك لشخص مقرب أو خسارة عملك أو الرسوب في امتحان، لكن يجب أن تعلم أن الضيق شعور مؤقت يجب أن ينتهي وتعود بعده…
الإنسان كائن اجتماعي بطبيعته، ما يعني أنه يمكننا الاستمتاع بالارتباط والتقارب مع أصدقائنا وأحبائنا، قد يكون من الطبيعي الشعور بالوحدة في بعض الأحيان، خاصة عندما نكون معزولين عن الآخرين أو نمر بتغيرات كبيرة في الحياة. إن فهم الفرق بين الشعور…
يعد الاكتئاب واحدًا من أكثر المشاكل النفسية انتشارًا حول العالم، ويعتبر من الاضطرابات النفسية الخطيرة خاصة في حال عدم علاجه بالشكل المناسب؛ لأنه يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية والعملية، بالإضافة إلى صعوبة كشفه وذلك لتعلقه بالظروف الحياتية والصحية الخاصة…