يعد الاكتئاب واحدًا من أكثر الأمراض النفسية المنتشرة في المجتمع، إذ يصيب نحو 26% من البالغين، وتتعدد أسبابه ونتائجه، ويتطور تدريجيًّا ليؤثر على نفسيتك وشخصيتك وحياتك كلها. إذ يستهين الأفراد به أحيانًا ولا يعيرونه أهمية كبيرة، لكنه يُحدث تغييرًا كبيرًا…
يصيب الاكتئاب ملايين الأشخاص سنويًا، ويمكن لأي شخص أن يعاني من الاكتئاب في بعض الأحيان دون وجود سبب مباشر. من الطبيعي أن تشعر بالحزن و الحسرة تجاه حدث أليم قد أصابك، كخسارة وظيفة أو طلاق أو غيرها، لكن الاكتئاب يحدث…
من منا لا يشعر بالقلق والخوف والتوتر في المواقف الصعبة أو عند تجربة شيء جديد أو التعرض لحادث ما؟ ولكن هل عانيت يومًا ما من شعور مفاجئ بالقلق والخوف وعدم قدرتك على التنفس دون وجود أي سبب واضح؟ إن كانت…
تتميز اضطرابات الصحة النفسية بمعدل انتشارها المرتفع وتأثيرها الكبير على مختلف جوانب الحياة، وينتج أغلبها كتفاعل بين العوامل الوراثية والبيئية، ومن أبرز هذه الاضطرابات الوسواس القهري الذي يتميز بالعديد من الأعراض المرافقة، ومع ذلك توجد العديد من الاستراتيجيات للتخفيف منه والحد…
يعاني أكثر من 15% من البشر من مشاكل واضطرابات نفسية متنوعة، والتي تؤثر بشكل كبير على التفكير والسلوك والعواطف، وللاضطرابات النفسية أنواع عديدة منها الفصام، واضطراب الشهية والنوم، والاكتئاب، ويعتبر القلق من الاضطرابات المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الحالة…
الحزن عاطفة إنسانية تظهر في مواقف معينة، يشعر بها جميع الناس في أوقاتٍ معينة خلال حياتهم، والشعور بالحزن هو رد فعل طبيعي على المواقف التي تسبب الانزعاج العاطفي أو الألم النفسي أو الجسدي. هناك درجات متفاوتة من الحزن، لكنه مثل…
الرهاب الاجتماعي هو حالة طبية تسبب الخوف والقلق، وتحدُث عندما يتواجد الشخص بين الناس في مواقف اجتماعية. يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من أن يحكم عليهم الآخرون أو يراقبونهم، ويعالج هذا الاضطراب بالعلاج السلوكي المعرفي والأدوية. ما هو…
بعض القلق هو جزء طبيعي من الحياة، لأنه يجعلك تدرك المخاطر من حولك ويحفزك على البقاء منظمًا ومستعدًا ويساعدك على حساب العواقب وتقبلها، لكن عندما يتكرر القلق بشكل يومي ويبدأ في التأثير على جودة حياتك وعملك وعلاقاتك، عليك أن تفكر…
إذا كان لديك صديق يميل إلى الشعور باليأس وعدم القيمة والإرهاق من أبسط النشاطات اليومية، قد يكون مصابًا بالاكتئاب الذي يؤثر على العديد من جوانب حياته، من العمل إلى النوم وحتى عادات الأكل، وهو اضطراب نفسي شائع يؤثر على عدد…
يتشابه الخجل والرهاب الاجتماعي في عدة جوانب، لكن معظم الناس يستخدمون المصطلحين لوصف أي فرد خجول من حولهم رغم الاختلاف الكبير بينهما؛ فالخجل صفة شائعة تشير إلى عدم شعور الفرد بالراحة أو شعوره بالخوف البسيط من المواقف أو الأحداث الاجتماعية،…