صحة عامة وطب أسرة

أظهرت الأبحاث أن تناول ما لا يقل عن أربع إلى خمس حصص من الفواكه يوميًا يساعد على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري من النوع 2، ومع ذلك فإن 10% فقط من البشر يأكلون ما…

يعرضك التدخين لتأثير العديد من المواد الضارة مثل: الأسيتون والقطران والنيكوتين وأحادي أوكسيد الكربون، وهذه المواد التي تستنشقها لا تضر رئتيك فحسب، بل تؤثر على أجهزة جسمك كلها، فالتدخين يسبب العديد من المشاكل والاختلاطات التي تتطور مع الوقت لتسبب أمراضًا…

إن الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري، فهو يشكل 70% تقريبًا من وزن الجسم، لأنه يدخل في تركيب العضلات والعظام والأنسجة، كما أن كل خلية أو نسيج أو عضو في الجسم يحتاج إلى الماء كي يقوم بوظيفته على النحو الصحيح،…

قد يتعرض مرضى السكري إلى نوبات من ارتفاع السكر بين حين وآخر، ويمكن أن يكون ذلك ناجمًا عن عدة عوامل تشمل نوعية الطعام والنشاط البدني واستخدام الأدوية، يمكن أن يكون ارتفاع سكر الدم شديدًا ويسبب مشاكل صحية خطيرة تتطلب رعاية…

بات من المعروف والواضح للجميع مدى التأثيرات القاتلة والمدمرة للصحة التي يسببها التدخين، لذلك يحاول الكثير من المدخنين الإقلاع عن التدخين باستمرار، لكنهم يجدون صعوبات وتحديات كبيرة في فعل ذلك.  إليك خمس نصائح للإقلاع عن التدخين فيما يلي خمس نصائح…

تحدث السمنة عندما تتراكم الدهون في الجسم بسبب الاستهلاك الزائد للسعرات الحرارية أو عدم صرف هذه السعرات بشكل منتظم، وقد قدرت منظمة الصحة العالمية أن ما يقارب 2 مليار إنسان في العالم يعانون من زيادة الوزن، من بينهم 650 مليون…

تعتبر السمنة مشكلة العصر الحديث دون منازع، إذ يعاني منها أكثر من مليار إنسان حول العالم. ترتبط السمنة بالعديد من الأمراض المزمنة والحالات الصحية الخطيرة وفي مقدمتها أمراض القلب والأوعية، وداء السكري، والأمراض الاستقلابية، والسرطان، فكيف يمكن التخلص من السمنة،…

ما علاقة نقص الوزن بالسرطان؟

يُوصي الأطباء بالصيام المتقطع، فما هو وما فوائده؟

كيف يفيد التبرع بالدم الجسم؟