أظهرت العديد من الدراسات مؤخرًا وجود ارتباط إيجابي بين زيادة استهلاك المياه وفقدان الوزن، وفيما يلي ستة أسباب تفسر كيف يساعدك الماء في إنقاص وزنك: 1 – الماء يقلل الشهية ويزيد شعورك بالشبع عندما تشعر المعدة بأنها ممتلئة، فإنها ترسل…
يعرضك التدخين لتأثير العديد من المواد الضارة مثل: الأسيتون والقطران والنيكوتين وأحادي أوكسيد الكربون، وهذه المواد التي تستنشقها لا تضر رئتيك فحسب، بل تؤثر على أجهزة جسمك كلها، فالتدخين يسبب العديد من المشاكل والاختلاطات التي تتطور مع الوقت لتسبب أمراضًا…
يعد مرض السكري من أهم الأمراض المزمنة الشائعة في عصرنا الحالي، وهو سبب رئيسي لأمراض أخرى مثل: الفشل الكلوي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن معدلات الإصابة بداء السكري في المملكة ودول الخليج العربي أعلى بكثير من…
السمنة حالة صحية تتميز بوجود كمية مفرطة من الدهون في الجسم، وهي ليست مجرد مصدر قلق تجميلي فقط، بل هي مشكلة طبية تزيد من خطر الإصابة بأمراض ومشاكل صحية أخرى، مثل: أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان. …
جميع الآباء يسعون لتقديم الرعاية الأفضل لأطفالهم في سبيل المحافظة على صحتهم وسعادتهم. إذا أردت الحفاظ على صحة طفلك، ينبغي عليك الحرص على أن يبقى طفلك نشيط بدنيًا وأن يقضي الوقت الكافي في الهواء الطلق، بالإضافة إلى مراقبة صحته النفسية…
يتطلب التعامل مع الطفل العنيد الكثير من الصبر والجهد، لأن مرحلة الطفولة تعتبر أهم مرحلة عمرية في حياة الإنسان، وكل ما يحدث فيها يترك بصمة دائمة في تكوين شخصية الفرد تؤثر عليه طوال حياته. ما هي صفات الطفل العنيد؟ علينا…
غالبًا ما يتميز الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة بأنهم نشطون باستمرار، تقريبًا من دون تعب، وقد يكون تفكيرهم مشوشًا ومضطربًا في بعض الأحيان. تقول راشيل سليك، اختصاصية العلاج السلوكي: “من المهم أن يعرف الجميع أن بعض سلوكيات فرط الحركة…
هل يبدو طفلك متوترًا أو حزينًا أو غاضبًا أو منعزلًا في بعض الأحيان؟ هل يبكي كثيرًا أو لا يزال يعاني من مشاكل في تبليل الفراش؟ هل يبدو تقديره لذاته متدنيًا، على الرغم من كل الدعم والإطراءات التي تقدمها له بشكل…
الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمر مهم وأساسي للصحة والنمو، وخصوصًا للأطفال في سن المدرسة (6-12 عامًا)، يجب على هؤلاء الأطفال تناول أغذية متنوعة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية لنموهم وصحتهم، ويجب أن تكون غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية بالإضافة لكميات…
يحتاج الإنسان لنمط حياة صحي ومتكامل، يرتكز على الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى اتباع عادات غذائية معينة تدعم جسمه وتقوي بنيته، وتساهم إلى جانب التمارين الرياضية في الحصول على جسم مثالي. تختلف بنية الجسم بين الرجل والمرأة، لذا…