كيف يمكنك تقليل أعراض القلق؟
بعض القلق هو جزء طبيعي من الحياة، لأنه يجعلك تدرك المخاطر من حولك ويحفزك على البقاء منظمًا ومستعدًا ويساعدك على حساب العواقب وتقبلها، لكن عندما يتكرر القلق بشكل يومي ويبدأ في التأثير على جودة حياتك وعملك وعلاقاتك، عليك أن تفكر…