فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم بكميات قليلة، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وموجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، ومتاح كمتمم غذائي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى الكساح عند الأطفال وضعف جهاز المناعة…
يُجري الأطباء بشكل روتيني مجموعة من الفحوصات والاختبارات على الأطفال حديثي الولادة للتأكد من عدم إصابتهم بأي أمراض أو حالات وراثية، لأن الكشف المبكر عن هذا الأمراض يزيد احتمالية الشفاء عند الأطفال، ويجنبهم العديد من المشاكل الصحية في المستقبل؛ لأن…
الإرضاع عملية طبيعية تشكل تجربة فريدة وإيجابية لكل من الأم وطفلها، وذلك لأهميتها في توطيد علاقتهما، بالإضافة إلى أهمية المغذيات الموجودة في حليب الأم لنمو الطفل بشكل صحيح وسليم، ولكن يمكن أن تحمل عملية الإرضاع بعض الصعوبات والتحديات بالنسبة للعديد…
تعتبر السمنة مشكلة العصر الحديث دون منازع، إذ يعاني منها أكثر من مليار إنسان حول العالم. ترتبط السمنة بالعديد من الأمراض المزمنة والحالات الصحية الخطيرة وفي مقدمتها أمراض القلب والأوعية، وداء السكري، والأمراض الاستقلابية، والسرطان، فكيف يمكن التخلص من السمنة،…
تعاني أغلب النساء من أعراض مزعجة خلال الدورة الشهرية، وقد تترافق هذه الأعراض مع اضطرابات الأكل والنوم وانتفاخ البطن وتغيرات المزاج والتعب، بالإضافة للألم والتقلصات التي قد تكون أكثر الأعراض إزعاجًا. في هذا المقال سنقدم لك خمس نصائح تساعدك على…
